Werken in de zorg vraagt veel. De werkdruk is hoog, verwachtingen stapelen zich op en je aandacht gaat voortdurend naar anderen. Voor je het weet, loopt je batterij langzaam leeg.
Maar energie wordt niet alleen bepaald door hoeveel werk je hebt. Ook hoe je omgaat met druk, grenzen, verwachtingen, gedachten en gewoontes speelt een belangrijke rol.
In deze training staan we stil bij de vraag: waar gaat mijn energie naartoe en waar heb ik zelf invloed op? Je krijgt concrete handvatten om bewuster met je energie om te gaan, grenzen te bewaken en gewoontes die energie kosten te doorbreken.
Alle medewerkers binnen de zorg die meer inzicht willen krijgen in hun eigen energiebalans en willen ontdekken hoe ze hier in hun dagelijkse werk bewust mee kunnen omgaan.
We gaan onder andere aan de slag met:
Deelnemers kiezen aan het einde van het eerste dagdeel één of meerdere concrete acties waarmee ze tijdens de tussenperiode experimenteren. Zo oefenen ze bewust met kleine veranderingen die een verschil kunnen maken.
Tijdens de terugkomsessie bespreken we ervaringen: wat werkte, waar liep je tegenaan en wat heb je over jezelf geleerd? We leren daarbij ook van elkaars ervaringen.
Van daaruit onderzoeken we welke patronen en energielekken blijven terugkomen en wat nodig is om deze te doorbreken. We staan stil bij grenzen bewaken, omgaan met situaties en mensen die veel energie vragen en het versterken van energiegevende gewoontes.
Iedere deelnemer sluit af met een persoonlijk energieplan met haalbare acties om ook na de training bewust regie te blijven nemen over de eigen energie.
2 dagdelen, met een tussenperiode waarin deelnemers concrete acties uitproberen in de praktijk.